Kurse & Termin
Kurse & Stundenplan
Rückenschule, Beckenboden, Balance 60+, Mobility – und mit „Back Fit“ ein Rückenkurs komplett auf Englisch. In kleinen Gruppen, ohne Rezept.
Auf dieser Seite
Unsere Kurse
Rückenschule
DeutschKassenzuschuss möglich
Was dem Rücken im Alltag guttut: Haltung, rückenfreundliches Heben, Kräftigung und Entspannung. In kleinen Gruppen mit max. 10 Personen.
- Format
- 10 Termine à 60 Min.
- Preis
- 120 €
Wirbelsäulengymnastik
Deutsch
Lockernde und kräftigende Übungen für die ganze Wirbelsäule – ideal als Anschluss nach der Therapie.
- Format
- fortlaufend, Einstieg jederzeit
- Preis
- 10er-Karte 90 €
Beckenbodentraining
DeutschKassenzuschuss möglich
Den Beckenboden spüren, kräftigen und im Alltag einsetzen. Für Frauen und Männer jeden Alters, z. B. nach Schwangerschaft oder Operation – nach Rücksprache mit Ihrer Ärztin.
- Format
- 8 Termine à 60 Min.
- Preis
- 96 €
Balance & Sturzprävention 60+
DeutschKassenzuschuss möglich
Sicher stehen und gehen: Gleichgewicht, Kraft in den Beinen und was man tun kann, wenn man doch einmal stürzt.
- Format
- 8 Termine à 45 Min.
- Preis
- 72 €
Back Fit (auf Englisch)
Englisch
Unser Rückenkurs auf Englisch – mit Kayla Brooks. Kraft, Mobilität und Tipps für Schreibtisch, Fahrzeug und schweres Tragen.
- Format
- 8 Termine à 60 Min.
- Preis
- 96 €
Mobility & Faszien
Deutsch · Englisch
Beweglichkeit mit Rolle, Ball und dynamischem Dehnen. Auf Deutsch, Erklärungen auf Wunsch auch auf Englisch.
- Format
- fortlaufend, Einstieg jederzeit
- Preis
- 10er-Karte 90 €
Stundenplan
Montag
- 18:00–19:00RückenschuleKayla Brooks · Kursraum, 1. OG · Deutsch
- 19:15–20:00Mobility & FaszienTom Becker · Kursraum, 1. OG · Deutsch · Englisch
An diesem Tag gibt es keinen Kurs auf Englisch.
Dienstag
- 10:00–10:45Balance & Sturzprävention 60+Piotr Nowak · Kursraum, 1. OG · Deutsch
- 17:30–18:30WirbelsäulengymnastikTom Becker · Kursraum, 1. OG · Deutsch
An diesem Tag gibt es keinen Kurs auf Englisch.
Mittwoch
- 9:00–10:00BeckenbodentrainingLena Hofmann · Kursraum, 1. OG · Deutsch
- 18:00–19:00Back Fit (auf Englisch)Kayla Brooks · Kursraum, 1. OG · Englisch
An diesem Tag gibt es keinen Kurs auf Englisch.
Donnerstag
- 9:30–10:30RückenschulePiotr Nowak · Kursraum, 1. OG · Deutsch
- 14:00–14:45Balance & Sturzprävention 60+Piotr Nowak · Kursraum, 1. OG · Deutsch
- 18:00–19:00BeckenbodentrainingLena Hofmann · Kursraum, 1. OG · Deutsch
An diesem Tag gibt es keinen Kurs auf Englisch.
Freitag
- 8:30–9:30WirbelsäulengymnastikPiotr Nowak · Kursraum, 1. OG · Deutsch
An diesem Tag gibt es keinen Kurs auf Englisch.
Samstag
- 9:30–10:30Back Fit (auf Englisch)Kayla Brooks · Kursraum, 1. OG · Englisch
- 10:45–11:30Mobility & FaszienTom Becker · Kursraum, 1. OG · Deutsch · Englisch
An diesem Tag gibt es keinen Kurs auf Englisch.
Der Tab zeigt automatisch den heutigen Wochentag. Sonntags finden keine Kurse statt.
Zuschuss der Krankenkasse
Rückenschule, Beckenbodentraining und Balance 60+ sind als Präventionskurse nach § 20 SGB V zertifiziert. Viele gesetzliche Krankenkassen erstatten dafür einen Teil oder die ganze Kursgebühr.
- Sie zahlen den Kurs zunächst selbst und bekommen von uns eine Teilnahmebescheinigung.
- Voraussetzung ist meist, dass Sie an mindestens 80 % der Termine teilgenommen haben.
- Wie viel und für wie viele Kurse pro Jahr erstattet wird, regelt jede Kasse selbst – fragen Sie vorher nach.
Kurse ersetzen keine verordnete Therapie. Allgemeine Information, keine Versicherungsberatung.
Anmeldung
Melden Sie sich telefonisch unter 06781 000000 oder über die Terminanfrage an (Leistung: „Kurs“). Bei fortlaufenden Kursen ist eine Probestunde kostenlos.
Stand: November 2026