Hatha
Klassisches Yoga: Haltungen werden länger gehalten, der Atem führt. Ideal zum Kennenlernen.
Yoga in Bad Sobernheim · an der Nahe
Ankommen. Durchatmen. Bewegen.
Ein kleines, ruhiges Studio ein paar Schritte von der Nahe. Hatha, Vinyasa, Yin und Rücken-Fit in Gruppen bis zwölf Personen – und im Sommer üben wir draußen am Fluss.
Keine Vorkenntnisse nötig · Matten sind da
Für wen
Du musst nichts können. Nur kommen.
Viele, die zu uns kommen, haben noch nie auf einer Yogamatte gestanden. Das ist genau richtig so.
Ohne Vorerfahrung
Einsteigerstunden erklären jede Haltung in Ruhe. Du machst nur so viel, wie sich gut anfühlt.
Kleine Gruppen
Höchstens zwölf Menschen pro Stunde. So bleibt Zeit für Fragen und persönliche Hinweise.
Alles ist da
Matten, Kissen, Decken und Blöcke liegen bereit. Bequeme Kleidung reicht völlig.
Jedes Tempo
Von sanft und still bis fließend und kräftig – du findest die Stunde, die zu deiner Woche passt.
Kurse
Fünf Arten zu üben
Jede Stunde dauert 60 bis 75 Minuten und endet mit einer ruhigen Entspannung.
Vinyasa
Fließende Abfolgen im Rhythmus des Atems. Etwas dynamischer – mit Jonas als Gastlehrer.
Yin
Wenige Haltungen, lange und passiv im Liegen oder Sitzen gehalten. Ruhig, still, gut für den Feierabend.
Rücken-Fit
Ruhige Übungen für Rücken, Schultern und Haltung – ein schöner Ausgleich zum Schreibtisch oder zur Gartenarbeit.
Outdoor am Fluss
Von Mai bis September üben wir auf der Wiese an der Nahe, nahe dem Barfußpfad. Bei Regen geht's ins Studio.
Unsicher, was passt?
Starte mit „Hatha für Einsteiger“ – oder schreib mir kurz, ich berate dich gern.
Wochenplan
Level
Stil
Stunden mit dem Hinweis Mai–Sept. finden nur im Sommer draußen statt. In den Schulferien gilt ein kleinerer Plan – ich gebe ihn rechtzeitig per WhatsApp-Status und hier bekannt.
Preise
Klar und ohne Kleingedrucktes
Alle Karten gelten für jede Stunde im Plan – drinnen wie draußen.
Probestunde
10 € einmalig
- Jede Stunde im Plan
- Wird auf die 10er-Karte angerechnet
Einzelstunde
17 € pro Stunde
- Ohne Bindung
- Bar oder per Karte im Studio
10er-Karte
150 € = 15 € pro Stunde
- 6 Monate gültig
- Auch für Freunde nutzbar
Monatlich
72 € pro Monat
- So oft du magst
- 3 Monate Mindestlaufzeit, danach monatlich kündbar
Schüler, Studierende und Azubis zahlen 10 % weniger. Einfach den Ausweis mitbringen.
Probestunde
Komm einfach vorbei
Such dir eine Stunde aus und schick mir eine kurze Nachricht. Ich bestätige dir den Platz, meist am selben Tag.
- Stunde wählenIm Formular oder direkt im Wochenplan über „Probestunde“.
- Nachricht sendenPer E-Mail oder WhatsApp – was dir lieber ist.
- Zehn Minuten früher da seinDann zeige ich dir in Ruhe das Studio. Bequeme Kleidung genügt.
Bist du schwanger oder hast gesundheitliche Fragen? Sprich mich vor der ersten Stunde kurz an, dann finden wir gemeinsam die passende Stunde.
Über mich
Hallo, ich bin Lea.
Ich bin Lea Kaltenbach, in Bad Sobernheim aufgewachsen und nach einigen Jahren in Mainz wieder an die Nahe zurückgekehrt. Yoga übe ich seit über zehn Jahren, unterrichtet habe ich zuerst nebenbei in einem Vereinsraum – 2021 ist daraus das Studio Flussatem geworden.
Meine Ausbildung habe ich mit 500 Stunden abgeschlossen, dazu Weiterbildungen in Yin Yoga und Yoga für den Rücken. In meinen Stunden geht es nicht um perfekte Haltungen, sondern darum, dass du dich auf der Matte wohlfühlst.
„Der Fluss hat keine Eile und kommt trotzdem an. So möchte ich unterrichten.“
Gastlehrer: Jonas Reinhardt
Jonas kommt aus Bad Kreuznach und unterrichtet bei uns Vinyasa – dienstags, donnerstags und samstags. Fließend, freundlich und mit einer guten Prise Humor.
Anfahrt & Kontakt
So findest du uns
- Adresse
- Studio Flussatem
Musterstraße 12, 1. Stock
55566 Bad Sobernheim - Unterwegs
- Etwa 7 Minuten zu Fuß vom Bahnhof, Parkplätze am Haus. Zum Barfußpfad und an die Nahe sind es zehn Minuten.
- Telefon & WhatsApp
- +49 6751 000000
- hallo@example.com